A Netkalmár Kft. fitneszgép kínálatában megtalálhatók a Finnlo és a Hammer fitnesz és kondigépei. Ezeknek a termékeket a világszerte elismert TÜV minoségvizsgáló intézet vizsgálta be. Fitnesz és kondigépeink ergonómikus tervezésének köszönhetően az edzés nem csak hasznos, de egyben igazi élmény. A Finnlo fitness termékeinek, kondigépeinek formatervezése és kivitelezése garantálja, hogy bármilyen enteriőr méltó kiegészítői, így akár egy nappaliban is nyugodtan elhelyezhetők. Azok számára, akik fitnesz berendezésekben is a kedvező ár/értéket keresik, javasoljuk, hogy tekintsék meg a szintén német gyártmányú  termékeinket. A cégünk vállalja otthoni fitnesz helyiségek, konditermek ingyenes megtervezését, berendezését. Szakembereink elvégzik a helyszín felmérését, az egyéni igények figyelembevételével segítenek a fitness és kondigépek összeállításában. Félmillió forint feletti megrendelés esetén ingyenes házhozszállítás az ország egész területén!

Napjainkban az egészséges életmód, a rendszeres edzés egyre fontosabbá válik, és erre a megfelelő lehetőségek is megvannak. Rendelkezésünkre áll a testépítés (body building), a kardió edzés, az aerobic, a fitnesz. Ezek a sportok mind alkalmasak a teljes test izomzatának megmozgatására, formába hozására, karbantartására. Az edzéshez eljárhatunk a helyi konditerembe, fitness centerbe, de berendezhetünk magunknak egy saját fitnesz helyiséget is. Ez utóbbi számos előnnyel bír: edzés közben kedvenc zenéinket hallgathatjuk, a hangulatunknak megfelelő filmet nézhetjük, a szoba hőmérsékletét saját igényeinknek megfelelően állíthatjuk be, stb. Szobakerékpárt, haspadot, súlyokat viszonylag olcsón is vásárolhatunk: egy szobabicikliből, haspadból, kondigépből álló összeállítást akár 90000 forintért is megvehetünk. Nem mindegy azonban, hogy testünk mennyit profitál az otthoni edzésre szánt időnkből és energiánkból. Ezért fontoljuk meg, milyen fitnesz vagy kondigépet válasszunk saját "fitnesz klubunkba". Ehhez szeretnénk az alábbi írással segítséget nyújtani.

Edzéscélok: zsírégetés, kardióedzés, tömegnövelés, testépítés, rehabilitáció?
A fitnesz és kondigépek kiválasztásánál nem mindegy, hogy mi a testedzésünk elsődleges célja. Más fitnesz vagy kondigép ideális ha súlyfeleslegünket akarjuk leadni, más ha izmosodni szeretnénk, és más ha általános kondíciónkat akarjuk javítani szív-érrendszerünk edzésével.
Fogyókúra, fogyás, vagy divatosabban "zsírégetés" céljára az alacsony intenzitású, de hosszú idejű zsírégető edzés szükséges. Erre a célra megfelel a szobakerékpár, az elliptikus sífutógép (crosstrainer, elliptikus edzőgép), az evezőpad (rower), vagy a futópad (futógép, treadmill). A berendezések hatékonysága is ebben a sorrendben nő: a szobabicikli a legkevésbé terhelő, de azonos kalóriamennyiség ledolgozásához (vagyis a zsír leadásához) ezen kell a legtöbbet "tekernünk". Leghatékonyabb zsírégető a futópad, de a futógép nagyobb terhelést is jelent szervezetünk, ízületeink számára.
Ugyanezek a fitnesz gépek használhatók úgynevezett "kardio" edzéshez is. A kardio edzés elsődleges célja, hogy szívünket és keringési rendszerünket fejlessze. A kardio edzés lényege, hogy a tréning során pulzusszámunk egy meghatározott tartományt érjen el. Ha az otthoni testedzésünk fő szempontja ez, akkor ügyeljünk arra, hogy a kiválasztott fitnesz gépen legyen valamilyen pulzusmérő, pulzusszámláló eszköz. Az olcsóbb fitnesz gépek markolatán általában két fémelektródát találunk, ezeket megfogva a gép a testünkben futó elektromos impulzusok alapján érzékelik pulzusszámot. Van azonban olyan fitnesz gép is, amelynél a pulzusérzékelőt a fülcimpánkra kell csíptetni: ilyenkor karunkat nem kell állandóan az elektródákon tartani.
A pulzusmérés legkifinomultabb módszere az úgynevezett kardio öv. A kardio öv egy gumírozott szalag, amelyet mellkasunkra kell csatolnunk. A kardio övön magán két elektróda van, amelyek érzékelik a testben lefutó áramokat, és azokat rádiókapcsolattal továbbítják a fitneszgépen elhelyezet pulzusmérő berendezésnek.

Ha az edzés elsődleges célja nem a zsírégetés, hanem az izomtömeg növelése, vagyis erősödni szeretnénk (testépítés, body building), akkor a legjobb választás egy többfunkciós súlyzós kondigép. A kondigépek segítségével a klasszikus body builder erősítő gyakorlatokat (fekvenyomás, bicepsz, hasizom, hát, mell,comb és tricepsz erősítés, lehúzás, lábhajlítás, pillangózás, stb.) tudjuk elvégezni. A kondigépek árát főként az elvégezhető testgyakorlatok, vagyis a funkciók száma és a kivitelezés határozza meg. Ez utóbbi nagyon lényeges, mert a nem megfelelő kialakítású kondigépeken az edzés kényelmetlen, nem elég hatékony, sőt akár sérülésveszélyes is lehet. Fontos a súlyokat mozgató kábelek kialakítása: olcsóbb kondigépeken hegymászó kötelet használnak, magasabb kategóriájú kondigépeken acélkábelt alkalmaznak. A hegymászó kötél állapotát rendszeresen ellenőrizni kell, mert ha megkopik, könnyen elszakadhat. Az acélsodronyoknál a súlyokat tartó vezeték kiszálkásodására kell ügyelni, vagyis arra, ha egyes elemi szálak elszakadnak. Ilyenkor a súlyt tartó kábeleket ki kell cseréltetni a szakszervizzel. Tartósság és megbízhatóság szempontjából a legjobbak a műanyaggal bevont acélkötelek. Áruházunk kínálatában ilyen kondigépek találhatók.

Mi határozza meg a fitnesz és kondigépek árát?
A fitnesz berendezések (szobakerékpár, elliptikus sífutógép, futópad, evezőgép) ára széles skálán mozog. Elliptikus sífutó kapható 49000 és 290000 forintért, szobabicikli 29900 forinttól egészen 130000 forintig, futópad 150000 forinttól 420000 forintig. Az árat leginkább az határozza meg, hogy az adott fitnesz berendezés milyen módszerrel állítja elő a testünk mozgása ellen ható erőt, vagyis a terhelést. A legolcsóbb fitneszgépeket mechanikus fékkel látják el (áruházunkban ilyen fitneszgépeket nem forgalmazunk). Ezek a fitnesz gépek a gyakorlatban kényelmetlenek, testünk mozgása egyenetlen, a holtpontokon való fokozott igénybevétel megterheli az izületeket. Az ilyen fitnesz gépek használata egyáltalán nem nevezhető élménynek, ráadásul a fékbetéteket a kopás miatt rendszeresen cserélni, karbantartani kell.
Magasabb kategóriás fitnesz gépeknél úgynevezett mágnesféket alkalmaznak. A mágnesfékben egy állandó mágnesekből kialakított térben forog egy lendkerék, amely a létrejövő indukció segítségével biztosítja a terhelést. A mágnesfékes fitnesz gépek a hajtás holtpontján sokkal lágyabban váltanak át, használatuk több örömet jelent, az izületeket kevésbé terhelik. A mozgás egyenletességét befolyásolja a fitnesz gép lendkerekének tömege: ez minél nagyobb, annál kiegyensúlyozottabb a mozgás. Olcsóbb fitnesz gépekben 4-6, magasabb kategóriás fitnesz gépekben akár 22 kg-os lendkerékkel is találkozhatunk. Mivel a mágnesfék nem kopik, karbantartásra, utánállításra vagy cserére nincs szükség.
A mágnesfékes fitnesz gépek is két kategóriára oszthatók. Az olcsóbb fitneszgépek esetében kézzel tudjuk a mágnesfék erejét szabályozni, a drágább fitneszgépek esetén egy szervomotor szabályozza azt (ún. ergométeres kivitel). Ez utóbbi megoldás előnye, hogy a fitneszgép automatikusan tudja változtatni a terhelést pulzusszámunknak megfelelően, vagy egy előre beállított fitnesz programmal különböző terepviszonyokat tud "szimulálni". A fitnesz és kondigépek esetén is érdemes utána érdeklődnünk a készülék csapágyazási módozatának. Az olcsóbb fitnesz és kondigépekben perselyes csapágyazást alkalmaznak, amely könnyebben kopik, egy idő után súrlódni kezd. Ez utóbbi miatt a fitnesz vagy kondigép egyre hangosabbá válik. A drágább, illetve megbízhatóbb fitnesz és kondigépekben golyóscsapágyak vannak, amelyek még hosszú évek után is csöndes, gördülékeny edzést biztosítanak. Ha a fitneszgép nem külön helyiségbe, hanem lakószobába kerül, akkor fontos szemponttá válhat, hogy összecsukható legyen. Arra azonban legyünk tekintettel, hogy az ilyen "elcsomagolható" kivitel mechanikusan meggyengíti a fitneszgépet. Ennek főként akkor van jelentősége, ha nagy a testtömegünk, és az edzés célja épp a fogyás, a hatékony zsírégetés lenne. Minden fitnesz és kondigép esetében megadjuk, hogy mekkora maximális súlyú felhasználóra méretezték azt. A gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy sok 100 kg-ra minősített elliptikus sífutógép vagy szobakerékpár már egy 80 kg feletti felhasználóval is "hajladozni kezd", vagyis a mechanika az edzés intenzitásától függően deformálódik, csavarodik. Ezért a család legtestesebb tagjának testtömegére is számoljunk rá plusz 10-20 százalék biztonsági tartalékot, és ennek megfelelő terhelhetőségű berendezéseket válasszunk.

Bejelentkezéshez kattintson ide. Ha még nincs jelszava itt regisztrálhatja magát.